保持健康生活模式 预防糖尿病
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糖尿病是一种常见的慢性疾病，指血糖浓度高于正常水平。未能适当控制糖尿病可能会严重损害心脏、血管、眼睛、肾脏及神经。全球约十分之一人口患有糖尿病，当中近半患者不知道自己患病。糖尿病主要分为一型、二型和妊娠期糖尿病，其中以二型糖尿病最为常见，约占所有糖尿病个案的95%，而超重及肥胖、缺乏体能活动和遗传为患上二型糖尿病的关键因素。
卫生署发言人说：「卫生署的2020-22年度人口健康调查显示，本港人口患有糖尿病的比率，随年龄由45至54岁人士中的5.3%，大幅上升至55至64岁的14.9%及65至84岁的19.0%。在二○二三年，有570宗＊登记死亡个案与糖尿病有关，按每十万名人口计的粗死亡率为7.6＊。」
撇除遗传风险因素，改变生活模式是预防二型糖尿病或延后发病的最佳方法。市民应保持健康体重；每星期进行最少150至300分钟中等强度的带氧体能活动或同等时间和强度的体能活动；均衡饮食并限制糖份和饱和脂肪的摄取；避免饮酒或吸烟。
发言人表示，步行是其中一项体能活动，可预防多种慢性病和减低患上二型糖尿病的风险。为推动市民增加体能活动，卫生署自二○二二年开始举办「日行万步」活动，鼓励成年人根据自己的身体状况、能力、节奏和个别情况，将日行步数的目标逐渐提升至10 000步。活动今年已进入第三阶段，并适逢中华人民共和国成立七十五周年，医务卫生局及卫生署首次与大湾区内地城市一同携手推广步行，以贺国庆。香港的步行挑战已于本月一日开始。
随着年龄增长，患上二型糖尿病的风险亦会上升，及早发现糖尿病和介入治疗对减低相关并发症的风险尤为重要。政府于二○二三年十一月推出为期三年的「慢性疾病共同治理先导计划」（「慢病共治计划」），资助45岁或以上未被确诊患有糖尿病或高血压的香港居民，在自选配对的家庭医生接受糖尿病及高血压筛查和长期跟进覆诊服务。
「慢病共治计划」自推出以来，反应良好。截至二○二四年十月二十二日，已有约73 000名＊市民参加了「慢病共治计划」。在已完成筛查的参加者当中，接近四成＊被诊断为血糖偏高（见注），或患有糖尿病或高血压，他们随后可按临床状况于社区获得由家庭医生、地区康健中心／地区康健站和其他医疗服务提供者所提供的相关长期护理，包括诊症、药物治疗、护士诊所、专职医疗和化验服务。政府将于二○二五年扩大计划服务范围至血脂检查，以更全面评估及妥善管理包括高血糖、高血压及高血脂在内的心血管疾病风险因素。详情可浏览「慢病共治计划」的专题网站（www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc）。
为遏止糖尿病流行，卫生署会继续透过举办健康推广活动，以提升市民的健康素养，加强公众了解健康生活的重要性，协助高风险人士定期测量血糖，以及与各政府部门及社区伙伴合作，建设健康的生活环境。
有关政府防控非传染病的策略及行动资讯，可浏览专页（www.change4health.gov.hk）。
＊临时数字
注：血糖偏高指糖化血红素6.0-6.4%或空腹血糖6.1-6.9 mmol/L水平
完
2024年11月14日（星期四）
香港时间15时18分
香港时间15时18分