2月9日是一年一度的香港马拉松大日子，不少人已经积极备战。马拉松是一项高强度而极具挑战性的运动，对心肺功能及体格的要求十分高。事实上，本港及外地马拉松赛事都曾出现有参赛者不适、受伤，甚至不幸猝死的个案。运动猝死通常与隐性心脏病有关，所以参与马拉松的跑手不但事前要做足体能训练，亦应时刻留意身体状况，如出现心跳不正常、晕眩等征状，应停止练习，尽快求助或求医。
本集邀请了心脏科专科医生，与节目主持骨科专科罗英勤医生，讲解如何积极备战马拉松之余又好好预防心脏病发、避免运动创伤，让各位马拉松参与者真正享受跑步的乐趣。

主持：郑萃雯、罗英勤医生
嘉宾：高耀钧医生(香港大学李嘉诚医学院荣誉助理教授)

以往常说「减肥是女人终身事业」，今时今日，「好好管理体重是每个人的终身事业」更符合现代人的现实需要!

关于减肥，网络上总是流传不同的说法，孰真孰假？到底，碳水化合物是否会让人发胖?减肥期间是否切勿吃宵夜？零糖零卡饮品是否多喝无妨?饮食和运动哪方面对减肥较重耍?长者想透过运动来减重，有什么注意事项?

今集「医生与你」邀请注册营养师和物理治疗师，拆解坊间常见的减肥迷思，并会讲解如何透过饮食与运动来好好管理体重。

主持：郑萃雯、董光达医生
嘉宾：程欣仪（美国注册营养师）、黄显伟（注册物理治疗师）

若拥有一副整齐洁白牙齿，相信笑起来也会增加自信！
越来越多人关注牙齿美容，然而不少人对牙齿健康的知识仍有误解，更忽略了牙齿的内在健康才是外在美观的根本。要牙齿变「靓靓」，必先「拜拜」牙周病。在考虑任何牙齿美容前，首要经牙医做详细检查，确保牙周健康方可进行。
今集「医生与你」邀请了牙周病学科专科医生，讲解牙周病成因、治疗及预防方法，以及一般牙医美容疗程的注意事项。


主持：黄婉曼、胡志远医生
嘉宾：霍慧心牙医（香港大学牙医学院牙周病学临床助理教授）

我们常常听见的「三高」，要控制得好才能保持身体健康！其中「高血压」，就是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病。高血压一般没有症状，患者往往在出现并发症后才发现患病。如果血压上升并持续处于高水平，更可能引致严重的疾病，包括中风、冠心病、心脏衰竭及慢性肾病等，真的不容忽视！本集请来专科医生详细解释怎样由生活习惯开始，预防高血压，以及拆解一些坊间迷思。

主持：黄婉曼、黄秉康医生
嘉宾：陈熠恒医生(香港大学李嘉诚医学院临床医学学院内科学系临床助理教授)

如果你发现肩膊高低不平，肩胛骨左右不对称，或者脊椎有弯曲迹象，你可能患上了脊柱侧弯。

背部酸痛是否脊椎侧弯的征状？
脊柱侧弯会否影响呼吸，甚至令心肺功能受损？
做运动能否矫正脊柱侧弯？
对于不同年纪的脊椎侧弯患者，治疗方法有别吗？
听闻接受脊柱侧弯手术后不能弯腰，真的吗？

最常见的脊柱侧弯—青少年原发性脊柱侧弯（AIS）成因一直不明，直至今年年初，本地研究团队取得全球性突破，成功找出其发病主要成因，是由于「SLC6A9」基因变异，影响背脊神经讯号传输失导，引致脊柱侧弯。

本集邀请了研究团队中的骨科专科医生讲解关于脊柱侧弯的最新研究，及解开各种迷思。

主持：罗英勤医生、蔡雪莹
嘉宾：钟培言教授（港大医学院临床医学学院矫形及创伤外科学系系主任兼临床教授）

秋冬季节，大人细路个个都「身痒难耐」?温度和湿度变化会影响皮肤屏障，导致水分流失和敏感反应，很多人的皮肤在冬天容易出现干燥、紧绷、红肿及脱皮等不适症状。如果本身有湿疹问题的话，转季就更难受。就算本来皮肤没有大问题，随着年纪渐长，汗腺和皮脂腺分泌会减少而导致的干燥和搔痒，而治疗常见慢性病的药物也会影响皮肤。本集会讲解在秋冬季节常见的皮肤问题，以及其处理方法。要治疗「身痒」，原来有方法

主持：董光达医生、郑萃雯
嘉宾：卢景勋医生（皮肤科专科医生、香港中文大学香港中西医结合医学研究所名誉临床助理教授）

中医认为一年四季皆有不同养生之道，「冬不藏精，春必病温」，即是指如果冬天没有好好调养身体、养精蓄锐，来年春天就容易受到病邪入侵。香港冬天天气又湿又冷，加上有时早晚温差颇大，容易诱发呼吸道疾病。究竟长者在冬季期间，要如何防范久咳、气喘、痰多等问题？中医常言进补要合时合适，冬季进补之余，怎样才能避免燥热上火或虚不受补呢？想做艾灸、天灸，又是否合时？

本集请来注册中医陈锦华博士，为大家讲解长者在饮食、起居等各方面的冬季保健贴士。

主持：黄婉曼、胡志远医生
嘉宾：陈锦华博士(香港浸会大学中医药学院助理教授)

有没有觉得经常「颈梗膊痛」？长期使用电子产品的「低头族」加上姿势不良，都有机会令颈椎退化！虽然这个病的患者通常为50岁以上，但近年颈椎退化患者已有年轻化趋势，更重要的是颈椎退化不只影响颈部，连带及造成的疾病有关节炎、椎间盘退化、神经线受压等，后果可以很严重！本集请来专科医生详细解释颈椎退化的成因、治疗及预防方法等，希望大众不要忽视这个病症。

主持：郑萃雯、罗英勤医生
嘉宾：黄淦刚医生(广华医院骨科部门主管)

如果你的胃酸不时会上涌，胸口中间位置感到灼热、疼痛或不舒服等，你可能患上了香港常见的都市病-胃酸倒流。真的要小心啊﹗
长期咳嗽、声沙、哮喘、牙齿被胃酸侵蚀等可能是胃酸倒流的征兆，若胃酸倒流的情况长期持续，会增加患食道癌的风险。
坊间有不少有关胃酸倒流的迷思﹕
垫高头部入睡可避免胃酸倒流？
胃酸倒流有不药而愈的方法？
手术治疗后胃酸倒流就可以一了百了？
长期接受药物治疗，减少胃酸形成，原来会有副作用？
胃酸倒流跟胃炎、胃溃疡、幽门螺旋菌等疾病有没有关系？

本集找来外科专科医生讲解胃酸倒流，为大家解开各种迷思。

主持：郑萃雯、蔡雪莹
嘉宾：黄健鸿医生（香港中文大学医学院外科学系名誉临床副教授）

对大家来说，心脏病并不会陌生。继癌症后，心脏病和脑血管病已成为本港第二号杀手，而冠心病是常见的一种心脏病。很多人都知道，冠状动脉介入治疗术(俗称通波仔)可以将收窄的心脏血管扩张，减少症状，但通波仔是否能一劳永逸？本集会详细介绍冠心病的致病原因、诊断及治疗方法，亦会讲解如何「养心」，预防发作。

主持：梁凯宁、罗英勤医生
嘉宾：谭础璋医生(玛丽医院心脏科顾问医生)